اغلب ما گاهی به دریافت انرژی و تغییر حس و حالمان از طریق یک عطر خوش نیازمندیم، اما این روزها استفاده از رایحه های غیرطبیعی و شیمیایی آنچنان توصیه نمی‌شوند. اگر از آن دسته از افرادی هستید که با بوی عطر سردرد می‌گیرند یا از آنهایی هستید که محصولات غیر ارگانیک را کمتر بکار می‌برند و به سلامت خود و اطرافیان اهمیت می‌دهند، ترجیح خواهید داد تا از طریق رایحه های خوش طبیعی یا با تازگی طبیعی بدن خوشبو بمانید. 
تقویت عطر طبیعی خود بدون عطرهای شیمیای شاید کمی‌سخت بنظر بیاید، اما کاملاً ارزشش را دارد. از رژیم غذایی گرفته تا روتین دوش گرفتن، تعداد انگشت شماری از عادات روزانه هستند که تأثیر مستقیمی ‌بر عطر طبیعی بدن شما دارند و انجام آنها می‌تواند بدون حتی یک بار اسپری کردن، عطر شما را بهبود بخشد. با ما همراه باشید تا در این مقاله از ایران تاپ فایو روش‌های طبیعی خوشبو ماندن در فصل گرما را مرور نماییم.

1. از محصولات مراقبت از پوست با رایحه طبیعی استفاده کنید
 ادغام محصولات مراقبت از پوست با رایحه های طبیعی در روتین مراقبت از پوست و حمام شما راهی ساده برای بوی خوب بدن بدون استفاده از عطر است. شستشوی بدن با این محصولات و استفاده از مرطوب کننده‌ها  با رایحه های طبیعی می‌تواند به شما در داشتن بوی خوش و طبیعی کمک کند. 

استفاده از اسکرابهای طبیعی در حمام، هدف دوگانه بوی خوب و آبرسانی برای پوست شما را به همراه دارد. اگر تا به حال برای شما پیش آمده است که کسی بپرسد از چه عطری استفاده می‌کنید اما متوجه شده‌اید که در آن روز از هیچ خوشبو کننده‌ای استفاده نکرده‌اید، احتمالاً این مساله به لطف یکی از محصولات طبیعی در روتین مراقبت از پوست شما بوده است.

2. روغن های طبیعی را امتحان کنید
استفاده از روغن های طبیعی راه حل دیگری برای بوی خوش بدون استفاده از عطر هستند. روغن اسطوخودوس، شمعدانی و چوب سدر روغن‌های محبوب و قابل دسترس با مزایای سلامتی و معطر هستند.
 آنها را با روغن‌های دیگر مانند روغن‌های بادام، کنجد یا جوجوبا رقیق کنید و استفاده کنید. این روش برای همه انواع پوست مفید است و به حفظ رطوبت طبیعی بدن شما کمک خواهد کرد و شما از این طریق می‌توانید به راحتی، سریع و مقرون به صرفه‌تر عطرها و روغن‌های ماساژ طبیعی خود را بسازید. شما همچنین می‌توانید از این روغن های برای موهای خود استفاده کنید و به آنها تازگی و طراوت دهید.

3. رژیم غذایی خود را تغییر دهید
غذاهایی که می‌خوریم با بوی بدن ما ارتباط زیادی دارد. هرچه غذاهای تازه‌تر و طبیعی‌تر مصرف کنید، روده‌های شما بهتر کار می‌کنند و عطر طبیعی شما خوشایندتر می‌شود. اما این بدان معنا نیست که شما باید رژیم غذایی سخت و خام گیاهخواری داشته باشید، تغییرات اندک، مانند کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده و هیدراته و تازه ماندن مواد غذایی، باعث ایجاد تفاوت در بوی طبیعی بدن شما می‌شود.
توصیه می‌شود تا یک اسموتی سبز را برای شروعی تازه در روز درست کنید. بعنوان نمونه هر روز صبح ترکیبی از سبزی‌ها که می‌تواند شامل جعفری و گشنیز باشد، را با هم مخلوط کرده و سپس لیموترش، نعناع، دانه چیا و هر میوه دلخواه را به آنها اضافه کنید، اسموتی خوش عطر و بویتان حالا آماده شده است. در مقاله‌های پیشین ایران تاپ فایو مفصل در مورد طرز تهیه انواع اسموتی انرژی بخش، نوشیدنی های بهاری و همچنین انواع نوشیدنی مناسب فصل گرما صحبت نمودیم.

4. دوش گرفتن در شب را امتحان کنید
اگر تمایل به دوش گرفتن در طول روز دارید، بهتر است به این توصیه توجه نمایید و جلسات دوش گرفتن خود را برای عصرها ذخیره کنید تا عرق و کثیفی روز فرصتی برای ماندن در طول شب بر روی بدن شما نداشته باشد. هر شب قبل از خواب دوش بگیرید تا ملحفه‌هایتان تمیز بماند و همیشه سرحال از خواب بیدار شوید و بوی خوبی داشته باشید.

5. بیشتر ورزش کنید
در حالی که تعریق بیشتر ممکن است مخالف بوی خوب بدن بنظر برسد، ورزش منظم در واقع یکی از مهم‌ترین راه‌ها برای بهبود عطر طبیعی بدن شما است. هرچه بیشتر عرق کنید و غدد تعریق بدنتان را بصورت طبیعی سم زدایی می‌کنید و بوی اولیه بدنتان تازه تر و بهتر خواهد شد.

بهتر است به ورزش به عنوان یک روش جهت سم زدایی فکر کنید که نه تنها از استقامت شما را بالا می‌برد، بلکه به شما در داشتن عطر و بوی خوش نیز کمک میکند.

6. از محصولات آنتی باکتریال دوری کنید
در حالی که به نظر می‌رسد یک شوینده یا پاک کننده بدن آنتی باکتریال یک راه حل سریع برای از بین بردن برخی از علل بوی ناخوشایند بدن است، حقیقت این است که این مواد می‌توانند میکروبیوم شما را خراب کرده و باکتری های خوب را نیز از بین ببرند، که گاهی اوقات می‌تواند منجر به بد بو شدن تعریق در شما شود. در عوض، محصولات ملایمی‌را انتخاب کنید که بدن شما را بدون از بین بردن باکتری های خوب تمیز می‌کند، زیرا این کار به پوست شما اجازه می‌دهد به نقطه تعادل برسد.
7. مقداری عطر طبیعی به ملحفه های خود اضافه کنید
دوش گرفتن در شب و تمیز نگه داشتن ملحفه‌هایتان به شما کمک می‌کند تا بوی خوبی داشته باشید، اما می‌توانید با اضافه کردن بوی طبیعی این رایحه را تقویت کنید. عطرهای طبیعی مثل گل رز یا شمعدانی را روی رختخواب خود اسپری کنید.

در حالی که هر اسپری یا روغن معطر طبیعی برای تقویت عطر فضای خواب شما کار می‌کند، اسپری روی بالشها کار ساده‌ای بنظر میرسد و در عین حال مزایای دیگری نیز قبل از خواب دارند. روغنهای طبیعی مانند اسطوخودوس و بابونه میتوانند به آرامش شما قبل از خواب کمک کنند و همچنین باعث می‌شوند که ملحفه های شما (و در نتیجه، شما) بوی خوبی در طول شب داشته باشید.

سخن پایانی:
در طول روزهای گرم تابستان، غدد عرق ما بیش از حد فعال میشوند. اما آیا به جای تکیه بر دئودورانت‌ها و عطرها، آیا می‌توانیم بوی بدن خود را کنترل کنیم  و حتی بوی آن را بهتر کنیم؟! در این مقاله از ایران تاپ فایو راه حلهایی ساده و طبیعی را به شما معرفی نمودیم که با رعایتشان می‌توانید در طول روزهای گرم تابستان بدون استفاده از مواد شیمیایی و خوشبو کننده‌های غیرطبیعی خوشبوتر بمانید.
سپاسگزاریم که تا پایان این مقاله نیز همراه ما بودید. دعوت می‌کنیم تا با دنبال کردن ایران تاپ فایو در شبکه های اجتماعی از جمله اینستاگرام و تلگرام، از خواندن آخرین مطالب ما بهره مند شوید و اطلاعات خود را در رابطه با مواردی همچون لایف استایل، ورزش، گردشگری، آشپزی و… افزایش دهید.