از دید طب سنتی هر فصل مزاج خاص خود را دارد و بهتر اسـت با تغییر فصل نوع غذاها و سبک زندگی کمی تغییر کند. در دو زمان از سال تغییرات آب و هوا خیلی زیاد است. فواصل میان آخر تابستان و اول پاییز که هوای گرم به هوای سرد تبدیل می شود و آخر زمستان و اول بهار که هوای سرد به هوای گرم تبدیل می شود که بیشترین مشکلات و بیماری های جسمی و روحی مانند آلرژی ها، برخی از مشکلات روحی و روانی، مشکلات گوارشی، مفصلی، تنفسی و ... در این زمان ها رخ می دهد. مزاج

بازی ها همواره بخشی از فرهنگ یک کشور بوده اند. بازی های بومی، قبیله ای، محلی و سنتی هر منطقه از ایران علاوه بر بار فرهنگی، از جذابیت و تنوع بالایی نیز برخوردار هستند. در میان مناطق مختلف ایران فرهنگ بومی استان مازندران آنقدر شیرین است که هر کسی با آشنا شدن با آن، مطمئنا به این استان علاقمند می شود و بازی های مازندرانی فقط بخش کوچکی از این فرهنگ غنی می باشند! وجود بازیهای محلی متعدد در استان مازندران سبب شده تا مازندران به عنوان یکی از شادترین استان های ایران شناخته شود. اگر چه بسیاری از آداب

پاییز با برگ های طلایی خود از راه رسیده است، تا بهانه ای باشد که با تزیینات جدید، به خانه خود گرمای خاصی ببخشیم. حالا که روزها کوتاه تر شده اند و لاجرم زمان بیشتری را در خانه می گذرانیم، وقت آن رسیده است که محل استراحت و نقطه امن خود را به نقطه ای دلچسب تر از همیشه تبدیل کنیم. شاید این تغییرات به نظر شما زحمت یا هزینه زیادی بخواهد، اما نگران نباشید! ایران تاپ فایو اینجاست تا با معرفی پنج وسیله که خانه شما را دنج تر و پاییزی تر می کنند، راهنمای کاملی باشد برای شمایی

فصل پاییز با حال و هوای خاص خود، زمینه ی مناسبی را برای ماجراجویی های فراموش نشدنی ارائه می دهد. همگی ما دوست داریم تا زمانی که فصل پاییز هنوز با ماست، از لحظاتی خاص و فراموش نشدنی بهره ببریم. اگر شما هم جزو افرادی هستید که نگرانید این فصل زیبا بگذرد بدون آنکه خاطراتی ماندگار بسازید، پس به سراغ مطلب درستی آمده اید. چرا که در این مقاله، به شما پنج ماجراجویی جذاب را معرفی خواهیم کرد که در طول این فصل پر از رنگ، باید حتما تجربه شان کنید. از پخت خوراکی های خوشمزه تا سفر به روستاهای

آبهایی که از دل زمین می جوشند بخاطر املاحی که همراه خود دارند، از قدیم الایام درمانی برای بسیاری از بیماریها بوده اند. ایران نیز از این نعمت خدادادی بی بهره نیست و چشمه های آب گرم یکی از بهترین جاذبه های گردشگری ایران هستند. اگر دوست دارید که تفریح شما علاوه بر طبیعت گردی، برایتان خاصیت درمانی هم داشته باشد، یکی از این چشمه های آب گرم را به عنوان مقصد سفر خود انتخاب کنید. وقت گذرانی در چشمه های آب گرم سبب می شود، بدن کالری بسوزاند و گرمای مفیدی در اندام ها و رگ ها منتشر شود.

ایرانیان یکی از پیشگامان پویانمایی در جهان هستند. در میان یافته های کوچک و بزرگ باستان شناسان در منطقه ۱۵۱ هکتاری شهر سوخته، سفالینه ای با نقش بز پیدا شده که در پنج حرکت به سمت درختی حرکت می کند و برگ های آن را می بلعد. گروهی از مورخان باور دارند این سفالینه در حقیقت نخستین انیمیشن یا پویانمایی جهان است که در ایران ساخته شده و قدمت این حرفه جذاب به قرن ها پیش در سرزمین پارسی بازمی گردد. صنعت انیمیشن در ایران از بدو تولد تا به امروز علیرغم فراز و نشیب های فراوان، همیشه به عنوان

کتاب بهترین دوست ماست. شما با این جمله موافق هستید یا به طور کلی سراغ خواندن کتاب ها نمی روید؟ بدون شک حضور در کتاب فروشی ها و گشت زدن میان قفسه های کتاب و بوی خوش کاغذ، شما را هم تحت تاثیر قرار می دهد و یا شاید تعدادی کتاب خاک خورده در کتابخانه و گوشه منزل و اتاق شما پیدا می شود که منتظر خوانده شدن هستند. اگر روزهایتان تکراری شده و به دنبال اتفاق جدیدی می گردید، زمان آن رسیده که به سراغ این کتاب های خاک خورده بروید و با دنیای کلمات آشتی کنید. شاید هم

مقدمه در دنیای شلوغ و پرترافیک امروز، سفر کردن برای اکثر ما تبدیل به یک نیاز روحی شده است اما گاهی از هتل های همیشگی و فضای قدیمی آنها خسته می شویم و به دنبال تجارب جدید هستیم. در چنین شرایطی که به دنبال آشنایی با افراد جدید هستیم یا به هر علتی فکر هزینه کردن زیاد برای مکان اقامتی خود نیستیم، هاستل ها به کارمان خواهند آمد! در مقاله امروز قرار است پنج هاستل خوب و درجه یک در سرتاسر ایران و بخصوص پایتخت یعنی تهران را معرفی کنیم که هر فردی باید حداقل یک بار آنها را تجربه

هنگامی که صحبت از قدیمی ترین کشورهای دنیا می شود، حتما نامی از ایران هم در این میان به چشم می خورد. اولین آثار تاریخی به دست آمده از حضور انسان در فلات ایران، به دوران پارینه سنگی باز می گردد. سرزمین ایران با قدمتی بیش از هزاران سال یکی از کهن ترین تمدن های بشری به شمار می آید و در طول این تاریخ پرفراز و نشیب، صدها شهر در این کشور بنا شده و تخریب شده اند. شهرهایی در این سرزمین با قدمتی چندین هزار ساله وجود دارند که از کهن ترین شهرهای جهان نیز بشمار میروند. گرچه

گاهی ورود به دنیای جادویی کلمات می تواند مرهمی بر زخمهای روحتان باشد! همینطور که در پیچ و خم اشعار زیبا و داستانهای خواندنی قدم برمی دارید تا از راز و رمزشان پرده بردارید، می توانید مکانهایی آرام و دنج را برای رهایی روحتان از رنجها بیابید و برای لحظاتی در میان رویاهایتان زندگی کنید. همیشه کتابهایی هستند که می توانند بهترین همدم و هم نشین شما باشند و منتظرند تا توسط شما خوانده شوند. اما این کتب خاص و ناشناخته را از کجا می توانیم پیدا کنیم؟ به احتمال زیاد در کتاب فروشی هایی که ممکن است زندگی شما

رفتن به سالن بدنسازی یا باشگاه برای تمرین ورزشی، تنها بخشی از رسیدن به یک فرم عالی است. عواملی مانند زمان بندی تمرین، تعداد دفعات ورزش و آنچه قبل از تمرین می خورید، همگی در تناسب اندام شما نقش مهمی دارند. اما مسلماً مهمترین چیز این است که چه می خورید تا به عضلات شما کمک کند بعد از انجام یک تمرین سخت ریکاوری کنند. در طول تمرین، ماهیچه های شما ابتدا از منبع سوخت مورد علاقه خود، گلیکوژن، که شکل ذخیره کربوهیدرات ها است، استفاده می کنند. علاوه بر این، ورزش پروتئین های عضلانی شما را تجزیه می کند،

نقش فردوسی را در تجدید حیات ملی ایران هرگز نمی توان فراموش کرد. فردوسی با سرودن اثر شکوهمند خود شاهنامه زبان فارسی را که می رفت تا جای خود را به زبان عربی بدهد، از دستبرد باز رهاند و در این راه نه تنها به پاسداریش بسنده نکرد بلکه در گسترش آن از ترکیب سازی زیبا و طرح اصطلاحات و کنایات و آرایه های ادبی در سیاق سخن پارسی کوشید و گوهرهای پر بهای درخشانی را از واژه های خوشایند در دریای وزن متقارن به معرض تماشا در آورد. فردوسی شخصیت جهانی است که به آینده انسان می اندیشد و