لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) اغلب «کلسترول بد» نامیده می شود زیرا اگر سطح کلسترول LDL شما خیلی زیاد باشد، می تواند روی دیواره رگ های شما جمع شود. این تجمع به عنوان پلاک کلسترول نیز شناخته شده و می تواند عروق شما را باریک کند، جریان خون شما را محدود کرده و خطر لخته شدن خون را افزایش دهد. محدود کردن چربی های اشباع شده در رژیم غذایی، همراه با ورزش منظم و انجام فعالیت های سالم دیگر، ممکن است به کاهش میزان لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) در خون شما کمک کند. لیپوپروتئین ها، چربی و ویتامین های

ادبیات عاشقانه جایگاه ویژه ای برای مردم دنیا دارد. بسیاری از مردم به داستان های عاشقانه و روایت های تلخ و شیرینی که بین عاشق و معشوق می گذرد، علاقه زیادی دارند. بسیاری از داستان های عاشقانه در سینما به عنوان منبع فیلمنامه های رمانتیک نیز مورد استفاده قرار می گیرند. شاعرها و نویسنده های ایران کهن دستی در نوشتن داستان های عاشقانه دارند و روایت های بسیاری درباره عشق بین عاشق و معشوق نقل کرده اند. شاعرهای بزرگی مثل فردوسی و نظامی داستان های جذابی را در کتاب های خود روایت کرده اند. در این مقاله ۵ داستان عاشقانه

پدربزرگ ها و مادربزرگ ها هیچوقت فکر نمی کردند نوه هایشان بتوانند با یک دستگاه کوچک با افراد دیگری از نقاط دیگر دنیا ارتباط داشته باشند. آن ها حتی نمی توانستند تصور کنند که بتوانند فردی که یک دیوار آن طرف تر است را ببینند، چه رسد به اینکه به صورت تصویری با شخصی در کشور دیگر تماس تصویری بگیرند! اما امروزه ما همه این تکنولوژی ها را در اختیار داریم، با هوش مصنوعی صحبت می کنیم، دوست هایی از سراسر جهان داریم و فارغ از مرز و فاصله باهم ارتباط برقرار می کنیم. خبرهایی که از آینده می رسد،

المپیک تابستانی ۲۰۲۴، که به عنوان بازی های المپیک سی و سوم نیز شناخته می شود، در پاریس، فرانسه برگزار شد. بی شمار ورزشکار از چهار سال قبل از گوشه گوشه جهان در حال آماده سازی برای نمایش توانایی های ورزشی خود در این صحنه جهانی بودند. ایران عزیزمان نیز بار دیگر به عنوان یک شرکت کننده فعال در این صحنه جهانی حضور یافت. گرچه نتایج چندان رضایت بخش نبودند و البته این دوره از رقابت ها، حاشیه های فراوانی به همراه داشت. این مقاله از ایران تاپ فایو به هر آنچه باید در مورد حضور ایران در المپیک ۲۰۲۴

نسل Z که پرچمدار جمعیت جوانان کشور ایران است اغلب به دسته افرادی گفته میشود که از سال 1997 تا 2010 متولد شده اند. احتمالا اصطلاح gen z به چشم شما آشنا باشد، چرا که این روزها درباره مسائل، مشکلات و تفاوت های این نسل با نسل های پیشن سخنان بسیاری چه در شبکه های اجتماعی، چه در روزنامه ها و سایت ها در میان است. اما ما امروز اینجا نیستیم که این نسل خلاق را قضاوت کنیم یا درباره شان تفسیر داشته باشیم، اینجاییم که با هم بررسی کنیم چرا این نسل نمی توانند مانند والدین شان، حتی با

ازدواج یکی از مهم ترین و مقدس ترین رویدادها در تاریخ ایران است؛ به همین دلیل اقوام مختلف آداب و رسوم گوناگونی را برای نوعروس و تازه داماد اجرا می کنند و جشن های مفصلی برای شروع زندگی مشترک آن ها می گیرند. نسل های جدید طرز فکر مدرن و اخلاقیاتی متفاوت از نسل های قبل دارند. همچنین مسائلی مثل هزینه های بالا و کاهش ارتباط های فامیلی باعث شده است که بسیاری از رسم های سنتی ازدواج در ایران کم کم فراموش شود. این روزها وقتی دو نفر ازدواج می کنند، فقط مراسم های بله برون، عقد و عروسی

کار کردن با اینترنت در ایران با سایر نقاط دنیا متفاوت است. بسیاری از سایت ها و پلتفرم ها ایران را نمی شناسند و به کاربران ایرانی اجازه دسترسی نمی دهند. بعضی از پلتفرم ها هم بخاطر تحریم ها به کاربرهای ایرانی خدمات ارائه نمی کنند. گروهی از پلتفرم ها هم از طرف ایران فیلتر شده اند و با وجود عدم محدودیت از طرف توسعه دهنده ها، کاربران با آی پی ایران نمی توانند به آن ها دسترسی داشته باشند. تغییر آی پی و استفاده از سرورهای کشورهای خارجی به کمک اپلیکیشن های VPN یکی از روش های کاربردی برای

چرخ زمان همه چیز را تغییر می دهد؛ بعضی از انسان ها این تغییرها را دوست دارند و بعضی دیگر آنچه قبل از تغییر داشتند را ترجیح می دهند. اما همه مجبورند تغییرات را بپذیرند و از آن پیروی کنند. دنیای بیزینس و کسب وکار حتی نسبت به ده سال پیش هم تغییرات چشم گیری داشته است؛ بعضی از شغل ها تقریبا از بین رفته اند و مشاغل جدیدی به وجود آمده اند که قبلا قابل تصور نبودند. علت اصلی این تغییرات هم فراگیری اینترنت است. اینترنت به آرامی مشاغل را تغییر می داد، اما با همه گیری کووید و

مثل جوون ۲۰ ساله می مونه! اگر دوست دارید در ۷۰ سالگی این جمله را از دیگران بشنوید، این مقاله برای شما نوشته شده است. بیایید ابتدا بررسی کنیم یک جوان ۲۰ ساله چه ویژگی هایی دارد. سلامت جسمی اولین مزیت جوان ترها نسبت به میانسال هاست؛ آن ها هیچ درد جسمانی ندارند و بسیاری از حرکات را می توانند بدون محدودیت انجام دهند. جوان ها روحیه خوبی دارند، با انگیزه هستند، روابط اجتماعی خوبی با دیگران برقرار می کنند و در حالت کلی خوشحال و پر انرژی هستند. یک فرد میانسال یا سالمند هم اگر جسم و ذهن سالمی

فیلم های ژانر ترسناک در حالت عادی مو بر تن آدم راست می کنند، اما وقتی در ابتدا یا انتهای تیتراژ می نویسند که فیلم بر اساس داستان واقعی ساخته شده است، خواب شب را از چشم می ربایند! فیلم های ترسناکی که بر اساس داستان های واقعی ساخته شده اند، موضوع های مختلفی دارند؛ از تسخیر انسان ها توسط اجنه و نیروهای شیطانی گرفته تا قاتل های سریالی که شیوه های بی رحمانه ای دارند و در تخیل هم نمی گنجد که این قاتل ها آدمیزاد باشند! اما باید بپذیریم که دنیای واقعی هم می تواند به اندازه فیلم

غیر ممکن است اهل فیلم و سریال باشید و طی سه سال اخیر، حداقل یکبار سری به پلتفرم های نمایش خانگی یا VOD نزده باشید. نماوا، فیلیمو و فیلم نت که حسابی در رقابت هستند تا دل مخاطبان را به دست بیاورند و گوی فروش را از هم بربایند، هر روز سورپرایز جدیدی رو می کنند تا مخاطب نتواند چشم از فیلم ها و سریال هایشان بردارد. اما میان این همه نام کارگردان و سریال و ریالتی شو که هر روز تبلیغشان را می بینیم، کدام یکی ارزش تماشا کردن دارد؟ اگر این سوالی است که در ذهن داشته اید،

صبح ساعت ۶ یا ۷ بیدار می شوید، چون ساعت ۸ باید سرکار باشید و فقط فرصت می کنید صبحانه بخورید و حرکت کنید. تا ساعت ۱۶ یا ۱۷ سرکار هستید و تا به خانه برسید، ساعت ۷ عصر است. تا کمی استراحت کنید و شام بخورید، ساعت ۱۱ شب است و باید بخوابید تا برای فردا پر انرژی به سرکار بروید. این روتین بسیاری از افرادی است که به اصطلاح ۸ ساعت در روز کار می کنند، اما عملا تمام ۲۴ ساعتشان را بخاطر این شغل از دست می دهند. عدم تعادل بین کار و زندگی عواقب جبران ناپذیر